[칼럼] 운동부족으로 생기는 평발도 체형교정이 답

안녕하세요. 라율한의원 원장 박지현입니다.

평발은 선천적인 요인뿐만 아니라 근력 저하나 노화로 인해 후천적으로 발생하기도 합니다.

이러한 경우 교정 치료 등을 통해 개선이 가능합니다.

평발의 가장 큰 문제는 발의 통증과 쉽게 찾아오는 피로로,

조금만 걸어도 다리가 아프거나 쉽게 지칠 수 있습니다.

사람의 발바닥에는 세 개의 아치가 있으며,

이 아치들이 정상적으로 기능할 때는 발바닥과 지면 사이에 자연스러운 틈이 생깁니다.

하지만 평발은 이 세 개의 아치가 사라져, 발바닥 전체가 지면에 붙어 있는 상태를 말합니다.

발바닥의 아치는 걸을 때 충격을 흡수하는 중요한 역할을 하기 때문에,

아치가 사라지면 충격이 제대로 분산되지 않아 발목과 무릎에 점차 부담이 쌓이게 됩니다.

아치는 보행시 추진력과 무게중심을 조절하는 기능을 담당합니다.

그러나 평발로 인해 이러한 기능들이 약화되면

퍼포먼스의 저하와 골격의 변형으로 이어질 수 있습니다.

그 결과 요통, 어깨결림, 무릎과 발목의 통증 등이 유발됩니다.

아치 때문에 생기는 이런 증상들은 평발이 개선되어야 완화될 수 있습니다.

이러한 문제를 완화하기 위해서는 평발 개선과 함께 체형교정 등 골격을 바로잡는 치료가 필요합니다.

사실 갓 태어난 아기는 모두 아치가 없는 평발입니다.

성장발달을 하면서 일어서서 걸을 수 있게 되면,

발의 근육이 발달해 세 개의 아치가 점차 형성되지요.

평발이 생기는 주요 원인은 운동 부족으로 인한 다리 근력 약화입니다.

여기에 급격한 체중 증가, 평평한 신발이나 슬리퍼를 장시간 착용하게 되면 발의 무리가 가면서 아치가 무너질 수 있습니다.

아치가 무너지면 발바닥의 주상골(중요한 지지 뼈) 위치가 내려앉아 결국 평발로 이어지게 됩니다.

특히 나이가 들면서 근력이 떨어질 때 평발이 되는 경우가 많습니다.

노화는 운동부족과 기전이 비슷하면서도, 더 큰 영향을 미쳐 평발의 주요 발병요인으로 작용합니다.

평발이 되면 발바닥의 통증과 발의 피로감이 생기고 종아리와 발등까지 아프기 시작합니다.

또한, 무릎과 허리, 고관절 통증으로 이어지며,

시간이 지나 점점 골격이 변형되어 내반슬이나 외반슬같은 문제도 나타납니다.

평발은 체형교정이 해결책입니다.

체형교정을 통해 근육의 탄성을 회복시키고 근력을 향상시킬 수 있으며 동시에 골격을 바로잡아 정상화해야 합니다.

체형을 교정되면 발의 통증과 피로가 감소하고,

아치가 정상에 가까워지면서 걸음걸이도 개선됩니다.

또한, 낙상 위험이 감소하고, 오다리·엑스다리 등 다리 모양과 보행 자세 역시 회복될 수 있습니다.

#대구체형교정 라율한의원에서는 악관절 교정, 안면비대칭교정, 체형교정까지 함께 치료할 수 있으니 방문하셔서 상담 받아보시기를 바랍니다.

감사합니다.