[칼럼] 다이어트보조제? 다이어트약? 다이어트 뭘로 할까?

최근 어디를 둘러보나 다이어트 관련 제품들이 가득한 것을 볼 수 있습니다.

TV, 인터넷, 화장품점, 마트, 슈퍼마켓, 편의점 등…

다이어트를 한번에, 칼로리 섭취 제한, 체지방 분해, 다이어트 부스트업, 체지방 OUT, 탄수화물 OUT 등의 자극적인 문구를 앞세운 ‘건강보조식품’과 ‘식품’들이 넘쳐납니다.

다이어트를 해보신 많은 분들은 아실 것입니다. 다이어트가 그렇게 생각만큼 쉽게 되지 않는다는 것을… 식품뿐만 아니라 다양한 한약, 양약 다이어트도 많지만 다른 곳에서 실패해서 내원하시는 분들을 어렵지 않게 만날 수 있습니다.

다이어트를 하기에 앞서 본인이 왜 살이 찌게 되었는가를 먼저 스스로 파악하고, 전문가와의 상담을 통해 다시 한번 그 원인을 진단받는 것이 우선된다고 할 수 있습니다.

많은 식사량, 간식, 술, 운동량 부족 등에서 스스로 원인을 찾으실 것이라 생각합니다. 하지만 그 외에도 수면, 스트레스, 소화, 변비 등 신체 내의 건강상태에 따라 지방 축적양상이 달라지고 다양한 호르몬 변화가 일어납니다. 이는 한의학에서 보는 血虛, 血瘀, 水濕停滯, 痰飮, 食積, 氣滯, 肝鬱 등의 증상으로 이해할 수 있습니다.

인체는 태어날 때부터 유전적으로 개인차가 있음은 물론, 각자 다른 생활환경 속에서 더욱 큰 차이가 생깁니다. 형제자매 사이에서도 서로 다른 체형과 몸매를 가지고 있듯이 말입니다. 이렇듯이 정확한 진단을 받고, 내 몸에 맞는 건강다이어트를 진행해서 다이어트를 성공으로 이끌어 감은 물론, 건강상태까지 증진시킬 수 있습니다. 무엇보다 기존에 신체에 나타나는 증상들이 개선이 되어야 살도 빠지고 건강한 몸을 가질 수 있습니다.

‘식품’과 ‘약’은 구성성분과 보건당국에서의 관리에서 분명한 차이가 있다는 점을 반드시 생각하시고 어떤 선택이 과연 내 몸에 적합할지를 충분히 고민하시고 내 몸에 맞는 다이어트를 선택하시길 권장드립니다.