[칼럼] 다이어트시 탈모가 반드시 동반된다면 문제는?

안녕하세요. 라율한의원 원장 박지현입니다.

다이어트 중 허약한 체질에서는 다양한 후유증과 불편 증상을 경험할 수 있습니다.

특히나 중년에 갱년기를 맞이한 후, 감량을 시작하면서 탈모까지 일어나는 체질을 볼 수 있습니다.

원래 갱년기의 여성은 탈모가 많은데 다이어트 영향으로 급격하게 진행되는 예가 적지 않습니다.

다이어트 중 누구나 탈모가 시작될 수 있습니다.

특히 건강을 고려하지 않은 다이어트의 급격한 감량이 탈모를 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

다이어트 중 탈모가 발생하는 주요 원인은 영양 부족으로 다이어트 과정에서 필수영양소인 단백질, 철분, 비타민D, 아연, 비타민B군 등이 부족해 모낭에 영양 공급이 줄어들어 모발성장이 저하된 것입니다.

특히 급격한 체중감량과 스트레스의 영향이 큽니다.

극단적인 칼로리제한이나 단기간의 무리한 체중감량은 몸에 큰 스트레스를 주면서 탈모를 유발하게 됩니다.

스트레스는 모발의 성장주기를 방해하고 교란시키며, 탈모를 일으킬 수 있습니다.

또 체지방의 감소가 급격하게 일어나면, 에스트로겐 분비도 줄어 일시적인 탈모가 일어날 수 있습니다.

때로는 급격한 체중감소로 인해, 감상선호르몬의 분비가 불안정해지면서 탈모가 발생합니다.

다이어트로 인한 탈모는 대부분 휴지기 탈모입니다.

영양부족 및 스트레스로 모발이 빠르게 휴지기로 전환되면서 발생합니다.

보통 다이어트를 시작한 후 약 2~4개월 뒤에 나타나는데, 머리카락이 전체적으로 얇아지며 모발이 쉽게 빠지게 됩니다.

대체로 일시적이라 다이어트를 중단하고, 영양상태가 회복되면 정상으로 회복됩니다.

단 회복에 3~6개월이 걸리는 체질도 있어 주의를 요합니다.

원형탈모증 같은 모습으로 탈모가 발생하는 분들도 있습니다.

다이어트로 인한 탈모는 예방이 우선입니다.

가장 좋은 방법은 탈모의 걱정이 없는 다이어트법으로, 쿨쎄라, 다이어트약침과 한약을 중심으로 한 한방다이어트가 대표적입니다.

감량 중 탈모가 없어지고 심지어 탈모 증상이 개선될 수 있습니다.

지방분해, 기초대사향상, 식욕억제, 흡수율저하 및 해독디톡스 등의 효과를 발휘합니다.

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